Ahoj, dneska dám příspěvek z jiného soudku. Tohle cvičení je naprosto skvělé pro posílení a protažení zápěstí. Měl jsem velké bolesti, zkoušel jsem si koupit dlahu ale zápěstí stále bolelo. Už jsem myslel, že budu muset jít na operaci, ale pak jsem objevil tohle cvičení pana Růžičky. Zachránilo mě před operací a i dnes je to neocenitelná pomůcka pro uvolnění zápěstí po několika hodinách modelaření.
Můžu jen doporučit, sice to ze začátku hodně bolí a člověk musí opatrně, ale pokud se to dělá pravidelně, tak se výsledky brzy dostaví. Vyzkoušeno mnou
Snad to někomu pomůže.
https://www.youtube.com/watch?time_cont ... wDPoOB5y2w
Pomoc od bolavých zápěstí
Aneb Kavárna - vítáni jsou slušní hosté
Přejít na
- Úvodní informace
- ↳ Co a jak na tomto DF, o nás
- Papírové modely - kategorie
- ↳ Malá dopravní technika / Small vehicles, cars
- ↳ Sport a F1
- ↳ Veterány
- ↳ Ostatní
- ↳ Velká dopravní technika / Heavy vehicles, trucks
- ↳ Autobusy
- ↳ Hasiči a vozidla veřejných (komunálních) služeb
- ↳ Nákladní vozy a tahače
- ↳ Sport a Dakar
- ↳ Stavební stroje
- ↳ Vojenská technika
- ↳ Zemědělská a lesnická technika
- ↳ Pásová technika / Tracked vehicles, tanks
- ↳ Letecká a kosmická technika / Aircraft, real space
- ↳ Lodě / Ships
- ↳ Architektura / Architecture
- ↳ Hrady, zámky, tvrze
- ↳ Lidové stavby
- ↳ Městské stavby
- ↳ Sakrální stavby
- ↳ Ostatní
- ↳ Železnice / Rail cars and engines
- ↳ Sci-fi, fantasy a ostatní papírové modely / Sci-fi, fantasy and other paper models
- ↳ Astro Racers 2015 - teamy
- ↳ Diorámata a miniboxové krajiny / Dioramas and displays
- ↳ Miniboxové krajiny
- ↳ Ostatní
- ↳ Kuriozity / Crazy oddities
- Papírové modely - ostatní
- ↳ Stavba, konstrukce, tipy a triky
- ↳ Podklady ke stavbě
- ↳ Novinky na trhu / New models in the market
- ↳ Novinky významných vydavatelů - ČR
- ↳ Novinky významných vydavatelů - Polsko
- ↳ Modely na internetu / Free downloads
- ↳ Galerie postavených modelů / Galleries of finished models
- ↳ Galerie autorů
- ↳ Richard Vyškovský - 90 let
- ↳ Ladislav Badalec - 75 let
- ↳ Fota měsíce - archiv
- Soutěže a výstavy
- ↳ Kalendář akcí / Calendar of paper shows
- ↳ Archiv
- ↳ Ohlédnutí za akcemi / Photos from paper shows
- Obecná témata
- ↳ Pohledem do historie / Historic paper models
- ↳ ABC
- ↳ 2020
- ↳ 2018
- ↳ 2017
- ↳ 2016
- ↳ 2015
- ↳ 2014
- ↳ 2013
- ↳ 2012
- ↳ CPM z.s. + Muzeum papírových modelů
- ↳ Bazar
- ↳ Kde co koupit
- ↳ Laserové doplňky k modelům
- ↳ Obecná diskuse
- ↳ Schůzky modelářů
- ↳ Karanténa